Midhat Bećar
Činjenica je da čak i bistre planinske vode mogu imati nečistoća u sebi. Možete piti nepročišćenu vodu iz desetak potoka i biti ok,ali baš kao što svaki čovjek ima jedinstvene potrebe za vodom, tako i...
-Pješačite u ranim jutarnjim i večernjim satima, kada je sunce slabije i temperatura niža.
Svaka osoba ima jedinstven metabolizam i potrebe za vodom. Ne postoji univerzalna formula kojom možete odrediti koliko vam vode treba da bi ste bili zdravi.
Ne započinjite put duži od 2 kilometra da ne ponesete bocu vode. Trebali bi nositi barem dva litra vode i piti jednu čašu svakih 30 do 45 minuta, čak i ako ne osjećate žeđ.
- Nikad ne planinarite sami. Uvijek povedite barem jednu osobu sa sobom. Nemojte rizikovati da se nađete u neugodnoj situaciji a da vam nema ko pomoći. Pored toga u grupi ćete uvijek lakše steći nova...
1. Juli, sve prognoze su najavile pravi ljetni dan. Cijela naša ekipa je još umorna od izleta na Maglić prošle sedmice, tako da smo se dogovorili da napravimo malu pauzu. Ja jednostavno nism mogao zam...